健康と暮らし ウォーキングのすすめ ― 自分の足で、人生を歩き続けよう
年齢を重ねても自分の足で歩き続けたい方へ。四季の自然を感じながら楽しむウォーキングの魅力と、高齢者でも安全にできるストレッチ方法を紹介。転倒予防・健康維持・心のリフレッシュに役立つヒントをまとめました。
健康と暮らし 
供養とお墓 葬儀・供養の新しいかたち｜全国対応の信頼できるサービス4選（墓じまい・家族葬・散骨）
墓じまい、家族葬、散骨など多様化する供養の形。全国対応・追加費用なし・安心価格の信頼サービス4選を紹介。後悔しない終活準備をサポートします。
医療と介護 介護うつを防ぐために ― 支える人が壊れないための終活の視点
介護うつは「真面目な人」ほど陥りやすい心のSOS。ケアマネの現場から見た実例と、支援者・介護者双方の視点で防ぐ方法を紹介。孤立しないための相談先や地域のつながりの作り方も解説します。
医療と介護 老老介護という現実 ― 支え合う夫婦の限界と支援の必要性
夫婦どちらも高齢となり、支え合いながらの介護が限界を迎える「老老介護」。実際の体験談をもとに、突然の事故、共倒れを防ぐための支援方法、介護保険サービスの活用法を紹介します。無理をせず、支援を受けながら生きるために今できる備えとは。
終活の基本 戦争を生き抜いた方々に感謝と尊敬を込めて ― 平和の今を生きる私たちへ
戦争を体験した世代が少なくなる今、平和の尊さを次世代へどう伝えるか。祖父母の記憶を通して「生き抜く」ことの意味と、今をどう生きるかを考える終活エッセイです。
社会・福祉 ヤングケアラーという現実──子どもが介護を担う社会をどう支えるか
家族の介護や世話を担う「ヤングケアラー」。学校や友人との時間を犠牲にしながら家族を支える子どもたちがいます。背景にある社会の課題、支援の方法、そして私たちができることをケアマネジャーの視点で考えます。
医療と介護 介護虐待を防ぐために ― 援護と制度と意識がつながる社会へ
介護の現場や家庭で起こる高齢者虐待。怒鳴る、叩く、それも“頑張りすぎ”の裏返しかもしれません。義務化された防止策や家族ができる対処法をケアマネが紹介。
医療と介護 介護殺人を防ぐために ― 限界の先で崩れない支援とは
老老介護や認知症介護の限界を超えた先に起きる「介護殺人」。悲しい事件を防ぐために、今できる支援と心のケアの方法を考えます。支援の糸を切らないために必要な視点とは？
健康と暮らし 聞こえにくくなったらどうする？──高齢者の難聴と上手に付き合う方法
年齢とともに進む「聞こえづらさ」。放置すると孤立や認知機能低下を招くことも。難聴の原因や予防法、補聴器との付き合い方、支援現場での体験談を紹介します。
健康と暮らし 視力の低下と上手に付き合う──見えることが“生きる力”を支える
加齢による視力低下や白内障・糖尿病網膜症などの目の病気をケアマネ視点で解説。予防法や体験談を交えて、終活としての目の健康を考えます。