健康と暮らし ウォーキングのすすめ ― 自分の足で、人生を歩き続けよう
年齢を重ねても自分の足で歩き続けたい方へ。四季の自然を感じながら楽しむウォーキングの魅力と、高齢者でも安全にできるストレッチ方法を紹介。転倒予防・健康維持・心のリフレッシュに役立つヒントをまとめました。
介護予防
健康と暮らし 
医療と介護 老老介護という現実 ― 支え合う夫婦の限界と支援の必要性
夫婦どちらも高齢となり、支え合いながらの介護が限界を迎える「老老介護」。実際の体験談をもとに、突然の事故、共倒れを防ぐための支援方法、介護保険サービスの活用法を紹介します。無理をせず、支援を受けながら生きるために今できる備えとは。
医療と介護 介護虐待を防ぐために ― 援護と制度と意識がつながる社会へ
介護の現場や家庭で起こる高齢者虐待。怒鳴る、叩く、それも“頑張りすぎ”の裏返しかもしれません。義務化された防止策や家族ができる対処法をケアマネが紹介。
健康と暮らし 地域でつながるグラウンドゴルフ体験記
自治会の球技大会で初めて参加したグラウンドゴルフ体験を紹介。高齢者でも安心して楽しめる軽スポーツの魅力、健康・交流の効果、始め方のポイントを詳しく解説します。
健康と暮らし 便通を守ることは、生きる力を守ること
高齢者の便秘・便通改善に役立つ食事・運動・口腔ケアの習慣を解説。体験談と具体策で“生きる力”を支える腸の健康法。
健康と暮らし 【高齢者の健康管理グッズ5選】毎日を元気に過ごすためのアイテムガイド
高齢になると健康管理は生活の質に直結します。血圧計・パルスオキシメーター・加湿器・体組成計・マッサージ器など、自宅で役立つ健康管理グッズを厳選して紹介。終活世代や家族に安心を届ける一冊です。