健康と暮らし 歌って元気に楽しもう｜心も体もいきいきする「歌のちから」
歌うことはただの趣味ではありません。口や呼吸を使い、昔の記憶を呼び起こし、心と体を元気にする習慣です。重度の認知症の方も歌う姿でいい顔に。今こそ歌で毎日をもっと豊かに。
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健康と暮らし 高齢になっても「おいしい食事」を食べ続けるために
高齢になってもおいしく食べるためには、口腔ケアや日々の健康習慣が欠かせません。義歯や病気による食の悩み、若い頃からできる予防、食事制限中でも楽しめる工夫を紹介します。
健康と暮らし 【高齢期を元気に過ごすために】健診と健康習慣で未来の安心をつくる
がんは2人に1人が経験する時代。健診の必要性や日常の健康習慣、心のケアまで詳しく解説。病気を恐れすぎず、安心して老後を迎えるための実践ポイントを紹介します。
健康と暮らし これからの人生を健やかに生きるために ― 終活世代の“健康習慣”
健康も終活の一部。生活習慣を見直し、これからの人生をより良く生きるためのヒントと始め方をわかりやすく紹介。