運動

高齢になると多くの人が悩むひざ痛。原因や予防の運動、日常生活での工夫、痛みと共に前向きに暮らす方法をケアマネ視点で解説します。

高齢者の便秘・便通改善に役立つ食事・運動・口腔ケアの習慣を解説。体験談と具体策で“生きる力”を支える腸の健康法。